কয়দিন পরপর যোগাসন করা উচিত?
নিয়মিত কী করলে শরীর বলবান, শক্তিশালী ও তেজস্বী হয়?
শান্তির জন্য ঈশ্বরের উপাসনা করে কারা?
“সময়ের এক ফোঁড়, অসময়ের দশ ফোঁড়" এই কথাটি প্রযোজ্য—
i. প্রাতঃকর্মেii. নিত্যকর্মেiii. মৃত্যুকালে
নিচের কোনটি সঠিক?
নিত্যকর্ম অনুশীলন করলে যে ধরনের ফল পাওয়া যায়—
i. মন স্থির থাকেii. জীবনযাত্রা শুদ্ধ হয়iii. শরীর কর্মঠ থাকে
নিত্যকর্ম অনুশীলনের ফলে –
i. মন শান্ত হয়ii. শরীর কর্মঠ হয়iii. শরীরের নিস্তেজ ভাব দূর হয়
গোমুখাসন অনুশীলনীর সময় ঘাড় ও মেরুদণ্ড কী অবস্থায় থাকবে?
গোমুখাসন অনুশীলনের সময় কোনটি স্বাভাবিক থাকবে?
কত সময় ধরে গোমুখাসন অনুশীলন করতে হয়?
প্রতিবার গোমুখাসন অনুশীলনের পর কত সেকেন্ড শবাসন করতে হয়?
কোন আসনে বিশ্রাম নিতে হয়?
গোমুখাসন পর পর কতবার করতে হয়?
গোমুখাসন অনুশীলনের পর কীভাবে বিশ্রাম নিতে হয়?
গোমুখাসন নিয়মিত অনুশীলন করলে কোনটি হয়?
অসমান কাঁধ সমান করতে হলে অনুশীলন করতে হবে—
অসমান কাঁধ সমান হয় —
জয়ন্তর কাঁধের সন্ধিস্থলে ব্যথা। এই ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে তাকে কোন যোগাসন অনুশীলন করতে হবে?
রোহিতের অনুশীলনকৃত আসন কোনটি?
উক্ত আসনটি অনুশীলনের ফলে —
i. কোষ্ঠবদ্ধতা দূর হবে
ii. চুল পড়বে না
iii. কাঁধের সন্ধিস্থলের ব্যথা দূর হবে
প্রিয়ম কোন আসন নিয়মিত অনুশীলন করে?
প্রিয়মের অনুশীলনকৃত আসন নিয়মিত অনুশীলনের ফলে-
i. পায়ের বাতজনিত ব্যথা উপশম হয়
ii. কাঁধের অসামঞ্জস্যতা দূর হয়
iii. নিদ্রা ভালো হয়
কোন আসন সকল আসনের সঙ্গে সম্পর্কিত?
সুজনের কাঁধের সন্ধিস্থলে ব্যথা। এই ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে " তাকে কোন যোগাসন অনুশীলন করতে হবে?
গোমুখাসন নিয়মিত অনুশীলনের ফল নিচের কোনটি?
গোমুখাসনে শারীরিক উন্নতি হয়। এ বিষয়ে নিচের কোনটি সঠিক?
গোমুখাসনে শরীরের উন্নতি হয়। এ বিষয়ে নিচের কোনটি সঠিক?
গোমুখাসনে মনের কী পরিবর্তন হতে পারে?
গোমুখাসনে মনের যে ধরনের পরিবর্তন হয় তা হলো-
i. মনের চঞ্চলতা দূর হয়
ii. মনের অস্থিরতা দূর হয়
iii. মন শান্ত হয়
তিথির অনুশীলনকৃত আসনটি হলো-
উক্ত আসনটি অনুশীলনের ফলে -
i. কোষ্ঠাবদ্ধতা দূর হবেii. চুল পড়বে না-iii. কাধের সন্ধিস্থলের ব্যথা দূর হবে
'ভুজা' শব্দের অর্থ কী?
কোন আসনটি সাপের ফণা তোলার মতো হয়?
অনুশীলনকারীকে কনা তোলা সাপের মত দেখায় কোন আসনে?
ভুজঙ্গাসনের অপর নাম কী?
হাঁটু, উরু ও গোড়ালি সোজা থাকে কোন যোগাসনে?
শাওন যখন আসন অনুশীলন করে তখন তার শরীরের উপরের অংশ পিছনে বেঁকে যায়। সে কোন আসনটি অনুশীলন করে?
ভুজঙ্গাসনে কোমর হতে দেহের উপরাংশ কোনদিকে তুলতে হয়?
ভুজঙ্গাসন চলাকালে কী স্বাভাবিক থাকবে?
কোন আসনে মেরুদণ্ড নমনীয় হয়?
কোন আসন অনুশীলনে শরীরের নিস্তেজ ভাব দূর হয়?
ভুজঙ্গাসন অনুশীলনের ফলে—
অজয় খাবার পর একটি যোগাসন করে। যোগাসনটির নাম কী?
মিহির কোন আসনটি অনুশীলন করে ?
উক্ত আসনটি অনুশীলন করার ফলে মিহিরের i. মেরুদণ্ডের সমস্যা দূরীভূত হয়ii. কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়iii. অনিদ্রা দূর হয়।
সীতা কোন যোগাসনটি অনুশীলন করে?
উক্ত আসনটি অনুশীলন করার ফলে সীতার--
i. বাঁকা মেরুদণ্ড সোজা ও সরল হবেii. স্নায়ুমণ্ডলী সতেজ হবেiii. হূৎপিণ্ড ও ফুসফুস সবল হবে
বজ্ৰাসন আসন অনুশীলন করার সময় কোমর, গ্রীবা এবং মাথা কীভাবে থাকবে?
বজ্রাসনটি কয়বার অভ্যাস করতে হয়?
বজ্রাসনে শরীরের কোন পরিবর্তন হয়?
পায়ের পেশি ও স্নায়ুজাল সতেজ ও সক্রিয় হয় কোন আসন অনুশীলন করলে?