উক্ত আসনটি অনুশীলনের ফলে —
i. কোষ্ঠবদ্ধতা দূর হবে
ii. চুল পড়বে না
iii. কাঁধের সন্ধিস্থলের ব্যথা দূর হবে
নিচের কোনটি সঠিক?
সাধনা বালা যেসব নিয়ম অনুসরণ করেন—
i. ব্রতের আগের দিন সংযম অবলম্বন করেনii. বাক্যে, কর্মে ও চিন্তায় দেহ-মনকে পবিত্র রাখেনiii. উপবাস থেকে প্রয়োজনীয় কাজের মধ্যে শিবকে স্মরণ করেন