সাধনা বালা যেসব নিয়ম অনুসরণ করেন—
i. ব্রতের আগের দিন সংযম অবলম্বন করেনii. বাক্যে, কর্মে ও চিন্তায় দেহ-মনকে পবিত্র রাখেনiii. উপবাস থেকে প্রয়োজনীয় কাজের মধ্যে শিবকে স্মরণ করেন
নিচের কোনটি সঠিক?
গোমুখাসন অনুশীলনের সময় কোনটি স্বাভাবিক থাকবে?
কত সময় ধরে গোমুখাসন অনুশীলন করতে হয়?
প্রতিবার গোমুখাসন অনুশীলনের পর কত সেকেন্ড শবাসন করতে হয়?
কোন আসনে বিশ্রাম নিতে হয়?
গোমুখাসন পর পর কতবার করতে হয়?