'ভুজা' শব্দের অর্থ কী?
কোন আসনটি সাপের ফণা তোলার মতো হয়?
অনুশীলনকারীকে কনা তোলা সাপের মত দেখায় কোন আসনে?
ভুজঙ্গাসনের অপর নাম কী?
হাঁটু, উরু ও গোড়ালি সোজা থাকে কোন যোগাসনে?
শাওন যখন আসন অনুশীলন করে তখন তার শরীরের উপরের অংশ পিছনে বেঁকে যায়। সে কোন আসনটি অনুশীলন করে?
ভুজঙ্গাসনে কোমর হতে দেহের উপরাংশ কোনদিকে তুলতে হয়?
ভুজঙ্গাসন চলাকালে কী স্বাভাবিক থাকবে?
কোন আসনে মেরুদণ্ড নমনীয় হয়?
কোন আসন অনুশীলনে শরীরের নিস্তেজ ভাব দূর হয়?
ভুজঙ্গাসন অনুশীলনের ফলে—
অজয় খাবার পর একটি যোগাসন করে। যোগাসনটির নাম কী?
মিহির কোন আসনটি অনুশীলন করে ?
উক্ত আসনটি অনুশীলন করার ফলে মিহিরের i. মেরুদণ্ডের সমস্যা দূরীভূত হয়ii. কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়iii. অনিদ্রা দূর হয়।
নিচের কোনটি সঠিক?
সীতা কোন যোগাসনটি অনুশীলন করে?
উক্ত আসনটি অনুশীলন করার ফলে সীতার--
i. বাঁকা মেরুদণ্ড সোজা ও সরল হবেii. স্নায়ুমণ্ডলী সতেজ হবেiii. হূৎপিণ্ড ও ফুসফুস সবল হবে
বজ্ৰাসন আসন অনুশীলন করার সময় কোমর, গ্রীবা এবং মাথা কীভাবে থাকবে?
বজ্রাসনটি কয়বার অভ্যাস করতে হয়?
বজ্রাসনে শরীরের কোন পরিবর্তন হয়?
পায়ের পেশি ও স্নায়ুজাল সতেজ ও সক্রিয় হয় কোন আসন অনুশীলন করলে?