জগতে কিছুই আয়ত্ত করা যায় না যেটি ছাড়া-
নিরবচ্ছিন্ন গভীর চিন্তাকে বলে—
ধ্যানের স্বর্ণ শিখরে ওঠে সাধক কী লাভ করে?
মানুষের মন শান্ত হয় কীভাবে ?
, অষ্টাঙ্গযোগ পালন না করে কী হওয়া যায় না?
অষ্টাঙ্গযোগের আধার হচ্ছে—
শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়মিত করে মনকে বশে আনে—
বিশ্বে শান্তি স্থাপিত করতে প্রয়োজন-
বৃক্ষাসনে দাঁড়ানোর জন্য কীভাবে পা রাখতে হবে?
বৃক্ষাসনের সময় ডান পা হাঁটুতে ভেঙে কোথায় রাখতে হবে?
বৃক্ষাসনে বসার সময় পায়ের আঙুলগুলো কোন দিকে থাকবে?
নমস্কারের ভঙ্গিতে দু হাতের তালু যা করতে হয়-
বৃক্ষাসনের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক রেখে নিশ্চল থাকতে হয় কত সেকেন্ড?
শবাসনে ১০ সেকেন্ড যা করতে হয়-
শবাসন করতে হয় কত বার?
শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা বাড়ে যে কারণে-
অর্ধকূর্মাসনে বসতে হয় কীভাবে?
অর্ধকূর্মাসনে বসতে হলে কী হাঁটুর উপর পাতা থাকবে?
অর্ধকূর্মাসনে বসলে মেরুদণ্ড কেমন থাকবে?
অর্ধকূর্মাসন করলে শরীর হয় -