শক্তি প্রদানকারী খাদ্য থেকে ক্যালরি ছাড়াও পাওয়া যায়-
i. থায়ামিন
ii. রিবোফ্লাভিন
iii. নায়াসিন
নিচের কোনটি সঠিক?
রোগ প্রতিরোধকারী খাদ্য হলো
i. চাল
ii. শাকসবজি
iii. ফলমূল
রোগ প্রতিরোধকারী খাদ্য থেকে পাওয়া যায়-
i. ভিটামিন সি
ii. তাপশক্তি
iii. রিবোফ্লাভিন
দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাদ্য হলো-
i. ফিরনি
ii. পনির
iii. মিষ্টি
দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাদ্য থেকে পাওয়া যায়-
i. ভিটামিন 'সি'
iii. ভিটামিন ডি
দেহ গঠনকারী খাদ্যশ্রেণি থেকে প্রোটিন ছাড়াও পাওয়া যায়-
i. ভিটামিন ডি
ii. ক্যালসিয়াম
দেহ গঠনকারী খাদ্য-
i. ক্ষয়পূরণ করে
ii. দেহ গঠন করে
iii. দেহে তাপ উৎপন্ন করে
খাদ্যের উপাদান কয়টি?
মৌলিক খাদ্যগোষ্ঠীতে কোনটি ঠিক থাকে?
মৌলিক খাদ্যগোষ্ঠী প্রয়োগে কোনটি সহজ হয়?
যে খাদ্যে দেহের চাহিদা অনুসারে পুষ্টি উপাদান পরিমিত পরিমাণে থাকে তাকে কী বলে?
ভালো স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পেতে হলে কী করা উচিত?
সুষম খাদ্য পরিকল্পনার সময় কোনটি লক্ষ রাখতে হবে?
প্রোটিন জাতীয় খাদ্য দৈনিক মোট ক্যালরির কী পরিমাণ গ্রহণ করতে হবে?
কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্য দৈনিক মোট ক্যালরির কী পরিমাণ গ্রহণ করতে হবে?
স্নেহ পদার্থ থেকে দৈনিক মোট ক্যালরির কী পরিমাণ গ্রহণ করতে হবে?
সুষম খাদ্য আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি -
i. দেহে শক্তি যোগায়
ii. দেহের বৃদ্ধি সাধন করে
iii. দেহের ক্ষয়পূরণ করে
গর্ভবতী ও প্রসূতি মায়ের স্বাভাবিক নারীদের চেয়ে বেশি প্রয়োজন -
i. প্রোটিন
ii. স্নেহ
iii. খনিজ লবণ
পুষ্টি উপাদানের চাহিদা ভিন্ন হয়-
i. বয়সভেদে
ii. পরিশ্রমভেদে
iii. ওজনভেদে
শাকসবজি ও ফলমূলে পাওয়া যায়-
i. ভিটামিন
ii. কার্বোহাইড্রেট