দেহের ওজন বৃদ্ধি পায় -
i. প্রয়োজনের বেশি খাদ্য গ্রহণে
ii. অতিরিক্ত পরিশ্রমে
iii. অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে
নিচের কোনটি সঠিক?
অতিরিক্ত ক্যালরি আমাদের দেহে—
i. ফ্যাট আকারে জমা হয়
ii. ওজন বৃদ্ধি করে
iii. বর্জ্য পদার্থ রূপে বের হয়
বয়স অনুযায়ী শায়লার ওজন অনেক বেশি। তার যেসব রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা আছে—
i. হৃদরোগ
ii. নিউমোনিয়া
iii. স্ট্রোক
আফসানা রিমির খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে—
i. মৌসুমি ও টক ফল
ii. বেকারির তৈরি খাদ্য
iii. মাছ, মাংস
স্বল্প ওজনের কুফলগুলো হলো -
i. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া
ii. মেধাশক্তি কমে যাওয়া
iii. রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া
স্বল্প ওজনের কারণ হলো -
i. কম ক্যালরিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ
ii. অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন
iii. দীর্ঘদিন জটিল রোগে ভোগা
মিরার ওজন কম। তাকে বেশি গ্রহণ করতে হবে –
i. দুধের তৈরি খাবার
ii. মিষ্টি জাতীয় খাবার
iii. টক জাতীয় খাবার