“সময়ের এক ফোঁড়, অসময়ের দশ ফোঁড়" এই কথাটি প্রযোজ্য—
i. প্রাতঃকর্মেii. নিত্যকর্মেiii. মৃত্যুকালে
নিচের কোনটি সঠিক?
নিত্যকর্ম অনুশীলন করলে যে ধরনের ফল পাওয়া যায়—
i. মন স্থির থাকেii. জীবনযাত্রা শুদ্ধ হয়iii. শরীর কর্মঠ থাকে
নিত্যকর্ম অনুশীলনের ফলে –
i. মন শান্ত হয়ii. শরীর কর্মঠ হয়iii. শরীরের নিস্তেজ ভাব দূর হয়
উক্ত আসনটি অনুশীলনের ফলে —
i. কোষ্ঠবদ্ধতা দূর হবে
ii. চুল পড়বে না
iii. কাঁধের সন্ধিস্থলের ব্যথা দূর হবে
প্রিয়মের অনুশীলনকৃত আসন নিয়মিত অনুশীলনের ফলে-
i. পায়ের বাতজনিত ব্যথা উপশম হয়
ii. কাঁধের অসামঞ্জস্যতা দূর হয়
iii. নিদ্রা ভালো হয়
গোমুখাসনে মনের যে ধরনের পরিবর্তন হয় তা হলো-
i. মনের চঞ্চলতা দূর হয়
ii. মনের অস্থিরতা দূর হয়
iii. মন শান্ত হয়
উক্ত আসনটি অনুশীলনের ফলে -
i. কোষ্ঠাবদ্ধতা দূর হবেii. চুল পড়বে না-iii. কাধের সন্ধিস্থলের ব্যথা দূর হবে
উক্ত আসনটি অনুশীলন করার ফলে মিহিরের i. মেরুদণ্ডের সমস্যা দূরীভূত হয়ii. কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়iii. অনিদ্রা দূর হয়।
উক্ত আসনটি অনুশীলন করার ফলে সীতার--
i. বাঁকা মেরুদণ্ড সোজা ও সরল হবেii. স্নায়ুমণ্ডলী সতেজ হবেiii. হূৎপিণ্ড ও ফুসফুস সবল হবে