এ সময়ে লিমার প্রয়োজন-
i. পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
ii. প্রচুর পানি পান করা
iii. পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন করা
নিচের কোনটি সঠিক?
দেহের বৃদ্ধি এবং মনের উন্নতি সাধন করে-
i. ব্যায়াম
ii. খেলাধুলা
iii. পড়াশোনা
অনুশীলন করার সময় কোন ব্যায়ামে একজন সাহায্যকারী রাখতে হয়?
ম্যাট বা গদির ওপর মুক্ত হাতে ব্যায়াম করাকে কী বলে?
দুই হাতের তালুর ওপর ভর করে কোমরসহ হাঁটু ও পায়ের পাতা সোজা মাথার উপর রাখতে হয় কোন ব্যায়ামে?
ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ কোথায় করা হয়?