বয়ঃসন্ধিকালে যেকোনো পরিবর্তনে করণীয় কী?
হেড স্প্রিং ব্যায়ামে কত ফুট দূর থেকে দৌড়ে আসতে হয়?
ভস্টিং বক্সের সাথে মাথা লাগিয়ে কোন ব্যায়ামটি করতে হয়?
ঘাড় লাগিয়ে কোন ব্যায়ামটি করা হয়?
স্কুলের শরীরচর্চার শিক্ষক ইকবাল শিক্ষার্থীদের নেক স্প্রিং অনুশীলন করান। এজন্য তাকে কী ব্যবহার করতে হবে?
কোথায় হ্যান্ড স্প্রিং করতে হয়ে?