এ আসনটি অনুশীলন করার ফলে শিবানীর—i. হাত পায়ের গঠন সুন্দর হবেii. বাঁকা মেরুদণ্ড সোজা হবেiii. হজমশক্তি বেড়ে যাবেনিচের কোনটি সঠিক?
যম-এর অন্তর্ভুক্ত বিষয়গুলো হলো-
i. অহিংসা, অস্তেয়
ii. সত্য, ব্রহ্মচর্য, অপরিগ্রহ
iii. শৌচ, সন্তোষ, তপ
নিচের কোনটি সঠিক?